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Micco の 情報発信
2013年

つややか美髪・ロングヘア

こんばんは。

美髪ロングヘアというと男性からの支持率は常に高いヘアスタイルですよね。

しかし美髪ロングヘアは男性だけでなく女性にも人気があります。ショートとロングならロングの方が可愛く見えてしまうからです♪

色の白いは七難隠すといいますが、美髪ロングヘアも同じような効果がありそうです。

とはいってもロングヘアで美しい髪質を維持するというのは大変なもの。たまにいく美容室のヘアケアだけでは到底間に合いません。日頃からのお手入れが美髪ロングヘアを可能にするのです。

人気のヘアケア製品を使っておしまい、なんてことでは美髪を保つのは難しいでしょう。毎日の手入れ一つで美髪ロングヘアをキープできるかが決まってきます。

まず毎日使うシャンプー選びはとても大切です。市販の物はコストの安い石油系の成分の物が多く、洗浄力が強いため、ダメージを受けた髪をさらに痛めてしまいます。洗浄力が強すぎない無添加のシャンプーなどを使うのがいいでしょう。

また乱暴に髪を洗うのもNG。表面のキューティクルが傷まないよう優しく髪を洗いましょう。シャンプー後はタオルで軽く押さえるように優しく髪の水分を取っていきます。

タオルで拭いた後は必ずドライヤーで髪を乾かすことも大切です。長い髪を乾かすのは時間がかかって面倒だと思う方も多いでしょうが、濡れた髪は繊細でダメージを受けやすい状態ですので、そのまま寝てしまうと寝返りの摩擦や頭の重みで圧迫され傷んでしまいます。

髪のダメージが少しでも軽減されるような細やかな気配りをしてあげることが、美髪ロングヘアを保つ秘訣なのです。

さぁ美髪のためにMiccoも髪を乾かして寝ます(>_<)

 

ハイヒール〜豆知識〜

ハイヒールというと女性の履き物というイメージが強いですが、     17世紀のフランスで流行した時には、男女問わず履かれていたそうです。
男性が着飾るのが主流だった当時、脚線美が強調でき、    身長を高くみせることできるとして、貴族が好んで愛用していたと言われています。
背の低かったルイ14世の肖像画にも、赤いハイヒールを着用している姿が見られます。
その後ナポレオン戦争が始まり、男性はより機能的な靴を選んだので、     ハイヒールは女性の履き物になったのです。

 

 

「ハイヒールというのは、おでこにキスされた女性が発明したもの」 クリストファー・モーレー(アメリカの作家)

 

女性らしさを感じる足元に〜先端美を大切にする〜

手足のネイルやヘアスタイルの毛先など、「先端美」が大事にされている今、靴にも気を配る女性が美しい女性。足元は、その人の美意識が反映されやすい個所です。靴がきれいだと、それだけで全身が美しく、キチンとして見えますよね。TPOを考えた時に、真っ先に思い浮かぶのがオフィス。いつどんな人に会っても好感が持てるファッションが求められます。
トレンド総研の調査によると、オフィスファッションとして73%の人が適切とOKを出したのがパンプス。パンプスと一言にいっても「オフィスシーンに相応しいもの」と「そうでないものがある」とのこと。
◆足元は美意識の鏡


ブラックエナメルのパンプスは持っておきたい1足

シンプルながら洗練されたデザインで柔らかい印象に

誰からも好感を得ることを考慮すると、高すぎず低すぎず、足がきれいに見える5~7cm程度のほどよいヒールのパンプスが人気。どんな洋服にも合わせやすく、活用しやすい黒やベージュなどがお勧めです。
最近ではクラシカルなスタイルが流行しているため、シンプルで質の良いパンプスは、再び支持される傾向にあります。シンプルなものでも、表革、エナメル、スエードなど様々な素材があるので、質感の違いで自分のカラーを出して楽しむこともできます。
シンプルなパンプスだからこそ、機能性を重視したパンプスを愛用したいところ。ファッションは小物までこだわってこそオシャレな人です。品の良いきれいな靴を履くだけで、全体の印象は確実にアップ。細やかな気配りができる大人の女性らしさに、男性の見る目が変わります。しっかりケアすることはもちろん、機能性の高いパンプスで洗練された知的さをアピールしたいものですね。

 

ハイヒールばっかりはいていると太るの?痩せるの?ホントはどっち?

みなさん、おはようございます。

今日は、何をはいて出かけますか?

女性はやっぱりヒールの靴を選ぶ方が多いのではないでしょうか?

足がキレイに見えるし、女子力アップのためには断然ハイヒールでしょ!そんなヒール命の女性、たくさんいますよね。

ヒールをはくと、筋肉をほどよく使うのでやせる…という話を聞く一方、ムクんで足が太くなりやすいとも聞きますが、本当はどっちなのでしょうか?

まずお伝えすべきなのは、「ハイヒール=太る」ではありません。でもハイヒールのせいで代謝が落ち、結果として「やせにくい体質」になってしまう可能性はあるでしょう。

ハイヒールははだしに比べて体のバランスを保つのがむずかしいから、転ばないようにしようと体中の筋肉が無意識のうちに緊張&収縮してしまいます。

血液は筋肉の伸縮によるポンプ機能がないと循環しない仕組みだから、筋肉が緊張して縮んだままになるとパンパンにムクんでしまうんです。

同じ理由から、ヒールの高低だけでなく靴のデザインも重要。例えばつま先が細いデザインは、足先を締めつけ血行を悪くします。つまり、ムクミの原因になってしまうというわけ。

ムクミが慢性化すると、体内の老廃物が排出されにくくなります。この老廃物にコラーゲンがくっつくと、なんと「セルライト」になってしまうのです!

できたセルライトは毛細血管を圧迫し、さらに血行が悪くなります。血行が悪くなれば代謝が落ちて、「やせにくい体質」に…。

こんな悪循環にならないためには、ハイヒールを避けて歩きやすい靴を選ぶのがオススメです。

どうしてもオシャレしたくてハイヒールをはいてしまったときは、その日のうちに半身浴やマッサージを行い、ムクミを解消することが大切☆

美人の道は一日して成らず、みんなで美脚女子目指してがんばりましょう♡

 

もそもヒールをちゃんと履きこなせているのか、というところが大切なところです。

では、誰でもヒールで美しく歩けるようになるための極意を紹介します。

(1)歩幅を狭く歩く

基本は、歩幅を狭く歩くこと。よく「大股で歩きましょう」と言われますが、それは応用と考えましょう。歩幅が広いと自然と膝は曲がり、体全体が前のめりになります。ですから美しいラインで歩くためには歩幅を狭くし、膝が曲がらないように歩きましょう。

(2)手は振らない

手は振りません。振ると横ブレをおこし、体の安定感がなくなります。安定感がなくなると骨格を歪ませてしまいます。頭のてっぺんは天に釣られたように、真っ直ぐ背筋を引き伸ばして歩きましょう。

まずはこの2点を意識して歩きましょう。この歩き方をマスターすれば体は自然と美しく引き締まり、さらにヒールでも楽に歩けるようになってきます。

この2点なら意識しながらあるけそうですよね

みんなでスタイルアップ&美脚を目指してがんばりましょう!!

 

 

クリスマスのお話

こんにちは♪

今日は、クリスマスイブですね。

♪うれしいな〜たのしいな〜♪と歌って出かけたくなりますね♪

ところでみなさん、サンタさんの服はなぜ赤いのでしょうか?

雪の中で目立つから?赤は、クリスマスのシンボルカラーのひとつだから?

きっとどちらも、正解です。

でも、サンタの服は「赤」と決まるまでに、実は青や白。紫色の服を着たサンタがいたことも、事実です。
ちょっと文章が長いかもしれませんが、今の私たちが抱いているサンタクロースのイメージが、いつ頃出来たのかを調べてみました。

よければ、ごゆっくりお読みになってみてください。

“Wherever I go”というのは、コカ・コーラ社が1943年に作った広告用看板に、サンタの絵と一緒に書かれていたキャッチコピーです。つまり、世界中どこにでも出かけるのは、サンタクロースだけではなく、彼が手にしたコカ・コーラも一緒だという訳なのです。

そして、これを巨大な資本力と特有の広告戦略で全米へ、さらには全世界へと広げていった結果が、今の私たちが持っている、サンタクロース・イメージになったといえるでしょう。

サンタクロースのモットーは、「『子供のいるところだったら、どこへでも出かけるぞ』。そして、「人間のいるところだったら、どこへだって売りに出かけるぞ」が、コカ・コーラ社の目標です。

1892年に設立されたザ・コカ・コーラ・カンパニーですが、会社設立初年度にして、すでに広告費は1万1400$にも及び、原材料費の半分を超えていました。しかし、それだけの広告費を投入しても、なかなか開拓できない市場がありました。

そう、女性と子供たちです。

当時、コカ・コーラには麻薬(コカイン)や多量のカフェイン、アルコールが入っているという、暗くて悪い危険な飲料としてのイメージが、強くまとわりついていました。この、イメージを払拭して、子供市場を開拓するために起用されたキャラクターがありました。

それが、サンタクロースだったのです。それまでにも、詩や小説、木版印刷物、それに1918年に、雑誌としては初めて発売部数が200万部を超えた、「ザ・サタデー・イヴニング・ポスト」の表紙などで紹介される事で、徐々にサンタクロースのイメージは出来上がってきていました。

ですので、おそらくコカ・コーラ社が宣伝に利用しなくても、私たちが抱いているサンタと、それほど大きく違わないイメージには、なったことと思います。しかし、『決定的に・世界中に・爆発的に・ヴィジュアル優先で』広まった功績というのは、やはりコカ・コーラ社のおかげだといえるのではないでしょうか?

サンタクロース伝説の主人公は、聖ニコウラス(英語読みでは「ニコラス」)です。かつて、ミュラと呼ばれたギリシア人の町(現在のトルコのデムレ)の司教を勤め、271年(あるいは280年)から、342年12月6日まで生きていたと伝えられますが、あまり詳しい事は分からないようです。ただ、様々な伝説を持った守護聖人であり、興味を惹かれるものがありますので、またいつか、別のページでご紹介したいと思います。

今は、とりあえず聖ニコラウスが、サンタクロースの原型となったのだと、ご理解ください。白くて長いヒゲの聖ニコラウスに、私たちの抱いているサンタのイメージを重ねることが出来ます。

サンタの服が赤いわけ

クリスマスの前の夜のことです。家の中では、ネズミさえ寝入って、物音ひとつ聞こえません。             煙突のそばには、きちんと靴下がつるされて、聖ニコラスの到着を今か今かと待っています。

*中略

降ったばかりの雪の上に出た月が、あたりを真昼のように輝かせていました。 その時、不思議そうに見つめる私の目に映ったのは、小さなソリと八頭の小さなトナカイでした。

*中略

まるまると太った、本当に陽気なおじいさん小人で、その姿に、私は思わず笑ってしまいました。 ウインクして見せたり、首をかしげて見せたりで、少しも怖がる必要などないと、すぐに分かりました。

聖ニコラスは、黙々と仕事に取りかかりました。どの靴下にもプレゼントをいっぱい詰め込んで、くるっと向きを変えました。             鼻の横に指を当てると、こっくりとうなずいてから、煙突を上っていきました。

聖ニコラスはソリに跳び乗ると、トナカイたちに口笛の合図を送り、アザミの綿毛のように飛び去っていきました。 でも、彼の姿が消えた時、大きな叫び声が聞こえてきました。

「皆さん、ハッピー・クリスマス。すてきな夜になりますように。」

                                                                                       

冬至〜かぼちゃを食べてゆず湯であったまろう〜

おはようございます。
Miccoは昨日ゆず湯に入りました♪
昨日だけじゃなくここ2、3日いつもゆずが入っていたような…
昨日は、1年のうちで最も昼が短い日とされている。冬至だったのです。
  冬至については様々な言い伝えや、風習が残って」います。
 まず、よく言われていることとして、冬至にはかぼちゃやこんにゃくを食べて柚子湯に入る習慣があります。
冬至にかぼちゃを食べるのには、中風(脳卒中)や風邪を引かないとか金運を祈願する意味があるようです。また、冬至かぼちゃは朝のうちに食べるとよいとか、四つ前(午前10時)に食べるとよいという地域もあります。
「冬至にかぼちゃ」は現代的に解釈すると、緑黄色野菜の少ない冬にカロチンやビタミンの多く含まれるかぼちゃを食べ、風邪等への抵抗力をつけようとした先人の知恵だと言えます。
実際にかぼちゃには、体内でビタミンに変化するカロチンがたっぷり含まれています。ビタミンAは、肌をツヤツヤにし動脈硬化の予防(中風予防)になるだけでなく、皮膚や粘膜、視力、骨や歯にも効果があるものです。
かぼちゃを食べて風邪知らず! 昔の日本では冬至のころになると秋野菜の収穫も終わって、食べられる野菜もほとんどなくなっていました。
そこで元気に冬を越せるようにと願いを込め、栄養もあって保存もきくかぼちゃは特別に大切にして、食べていたようです。 冬にビタミンなどの供給源が不足した時代のかぼちゃは貴重なものだったといえます。 今は保存しなくても季節が日本と逆のニュージーランドなどから輸入物が豊富に入ってきます。だから貴重品ではないけどこの時期食べるといいですね。風邪予防のためにも♪
  ゆず湯に入るわけ
 寿命が長く病気にも強い柚子の木にならって、柚子風呂に入って無病息災を祈る風習になったと言われています。実際ゆず湯は風邪予防にも効果が高いようですよ。
  その他の言い伝え
 冬至に「ん」のつく食品を食べると幸運が得られるという言い伝えがあります。 冬至の七種は「ん」が2つつくもので「なんきん(かぼちゃ)」「にんじん」「れんこん」「ぎんなん」「きんかん」「かんてん」「うんどん(うどん)」でこれらを食べると病気にかからず、うどんは運(うん)・鈍(どん)・根(こん)に通じるので出世するといわれています。
  悪運リセットの日
冬至は「一陽来復」の日でもあり、転じて悪いことばかり続いたあとでも、ようやく幸運に向う日とされます。南瓜を食べて幸運に向かいましょう。
「冬至に天気がよければ翌年は豊作」「冬至に雷が鳴れば雨が多い」12月の22~23日頃の冬至についてのいくつかの話題を取り上げました。今年は冬至は12月22日です「冬至に南風がふけば地震・日照り・大雨」「冬至に雪が降れば豊作」という言い伝えも残っています。
豆腐を食べたり小豆粥を食べる地方もあるそうです。
今年の冬至は12月22日です。
過ぎちゃいましたが先人の教えを聞き体をいたわりましゃう。

焼きみかん で美肌

焼きみかんで美肌といわれても、さぁみかんを焼こう!!とはならないと思うので焼きみかんには様々な効能があるのでここでお伝え

できたらいいな♡と思います。

焼きみかんは、普通に生でみかんを食べるのに比べて、様々な効能がアップすると言われています。

焼きみかんが生のみかんに比べて効能がアップする秘密は、みかんの皮にあります。

みかんの皮には、ビタミンCやβクリプトキサンチンなどの抗酸化作用の高い成分が、みかんの実より大量に含まれているのです。

焼くことで皮も食べやすくなりますので、焼きみかんは皮ごと食べる方が効能をアップさせることができます。

焼きみかんの皮を向いて食べる場合も、焼くことによって皮が向きやすくなりますし、焼くことによって皮の有効成分が果肉に浸透しますので、生で食べるより高い効能が期待できるでしょう。

焼きみかんにはどんな効能があるのでしょうか?

焼きみかんに多く含まれるビタミンCは、抗酸化物質であり、免疫力を高めて風邪などの病気を予防したり、美肌効果や若返り効果をもたらす効能が期待できます。

ビタミンCは熱に弱い物質ですが、みかんを焼いても皮に守られていますので、果肉のビタミンCが失われることはないようです。

焼きみかんに大量に含まれるβクリプトキサンチンには、強い発ガン抑制効果があります。

発ガン抑制効果という効能があるβクリプトキサンチンが焼きみかん程大量に摂取できる食品は、他にはないようです。

また、焼きみかんの皮に含まれるナリンギンという成分にも効能があります。

ナリンギンには、腸のぜん動運動を活発にして消化吸収をよくする効果や、中枢神経を鎮静させて睡眠の質を向上させたり、のどの炎症を抑える効果があります。

焼きみかんに含まれる有効成分の効果で、新陳代謝や血液循環もよくなり、現代人が悩む様々な症状が改善されることも期待できます。

このように、手軽に食べられて様々な効果が期待できる焼きみかん、美肌だけでなく風邪の予防や健康増進のために役立てましょう♡

そして、なんといっても「おいしい」

さぁみかんを持ってオーブンへ♪

ぜひ一度お試しあれ♡

口臭対策

みなさん こんにちは(^^♪

毎日ご飯がおいしいですね♪

Miccoは、おネギが大好きなのでいつも、いっぱい食べちゃいます。でも、その後口臭が気になりなり、話すのもためらっちゃいます。

でも、そんなのってもったいない!

 

そこで今回は、会食をする機会が増えるシーズンを前に知っておきたい、においが強いものを食べた後の口臭対策についてお話していきたいと思います。

口臭の原因となる食べ物

口内が中性の状態であれば口臭は無臭に近いのですが、何かを食べたり飲んだりした後は酸性に変わるため、においが強くなります。このように、食べ物によって発生する口臭を外因的口臭といい、下記のようなものを食べると独特のにおいが残りやすくなります。

・ネギ

・ニンニク
・ニラ
・らっきょう
・納豆
・コーヒー
・甘いドリンク
・タバコ

口臭には、心因的口臭や生理的口臭、病的口臭などがあるのですが、この外因的口臭は食事の内容次第で解消できますので、デートや会議といった大事な予定の前日からは控えるようにしたいもの。

そうはいっても、においが強いものを食べた後に、急に予定が入ることもありますよね? そんなときは、次の口臭対策を実践してみましょう。

匂いが強いものを食べた後の対策

(1)牛乳を飲む

牛乳は、ニンニク料理を食べた後のにおい対策に効果的。これは、牛乳に含まれるたんぱく質が、においの成分を胃の中で包み込んでくれるためだといいます。本来なら食前に飲むのがいいのですが、食後1時間以内に飲むことでも効果が得られるそう。

(2)緑茶を飲む

緑茶に含まれるカテキンやフラボノイドには、強力な防臭効果があります。また、緑茶だけではなく、烏龍茶やジャスミン茶にも口臭を防ぐ効果がありますので、食後に飲むようにしましょう。

(3)パセリを食べる

パセリに含まれるクロロフィルという殺菌成分には、口内の細菌を除去する働きがあります。料理に付け合わせのパセリがついていたら、食べるようにしましょう。

(4)舌をみがく

舌に残った食べカスは、口臭の原因になります。舌ブラシや歯ブラシを使って、汚れを優しく落としてください。

においが強いものを食べた後は、長時間にわたって口臭が残ります。口臭が気になってお話できないなんてもったいない!しっかりと口臭ケアをしてどんな時でも楽みましょう!

バコ

 

美髪を作る!

男性、女性を問わず憧れるのが、頭の上に現れる“天使の輪”。これはサラツヤの美しい髪の持ち主であることの印ですよね。

美しい髪に少しでも近付くためにはまず、夏の強い日射しを浴びて、傷んでしまった髪の毛のダメージ回復を図ることですよね。しかし、それから具体的にどうしたらいいのでしょうか。

では、髪に艶がないのはなぜでしょう?

「中国の伝統医学では、毛髪は“血の余り”と言われ、“血液の一部”と考えます。毛髪にツヤがなかったり、髪の毛に現れる色々なトラブルは、血虚(=血液の不足)といい、“血行が悪い”または“血液が不足している”のが原因だと考えます」

“髪の毛”と“血液”には、深い繋がりがあるようです。そうなると、血液を増やし、循環を良くすれば自然と美髪に近付くはず。そのためにどんなものを食べるのが効果的なんでしょうか。

血液を増やす食材は

「血を補うべく意識的に食べるとよい色は、“黒いもの”と“赤いもの”。黒いものだと、黒米、黒豆、きくらげ、黒ゴマ、ひじき、のり、昆布、わかめ、なすの皮、黒酢、ごぼう、シイタケ、黒砂糖など。また、赤いものだと、くこの実、なつめ、すいか、トマト、人参、赤ピーマン、牛肉、豚肉、ラム肉、かつお、鮭などです」

普段の食事で馴染み深いものばかりですね。これらをバランスよく摂取することが大事なことなのでしょう。では、血液の不足を補い、髪にも良い料理にはどういったものがあるのでしょうか。

「ごぼう、にんじんを使った“きんぴらごぼう”。食べる際は、黒ゴマをかけるといいでしょう。シイタケとピーマンを使った、“ピーマンの肉詰め”。“トマトサラダの黒酢ドレッシングがけ”や、“かつおのたたき”などもお勧め。他にも、デザートとして、“スイカ”や、“黒ゴマ団子”。最後に、黒豆と黒ゴマと昆布を使った、“ごまめ昆布茶”を1杯飲めば効果アップです」

“黒いもの”と“赤いもの”を意識して料理に使っていくことが、“美髪”へと近付く秘訣のようです。

 

恋愛できない理由は出会いがないから?

恋愛できない理由として、だれもが口にするのは「出会いがない」の一言だ。

しかし、出会いがないから恋愛できないというのはウソである。
いや、出会いがないという薄弱な理由で恋愛しないのは、怠慢以外のなにものでもない。

一日何百人単位の男性と対面しているコンビニの女性店員さんは果たして恋愛において圧倒的に優位だろうか……? 女性警察官や女性自衛官も同様だ。

男性に囲まれた職場の女性が常に恋愛勝者であると限らないように、出逢いはセットされたものではなく、あくまで自分でつかむものなのである。

じゃぁ、どうして恋に落ちて恋愛ができるのだろうか(´・ω・`)

当然のことながら職場恋愛は当然存在するし、気心知れた職場の男性と恋に落ちることは幸せなことに違いない。

しかし、結果として職場恋愛があるのであって、恋愛するために仕事をするような甘い心構えでは肝心の仕事さえも失ってしまうものである。

恋愛につながる出逢いには、二つの法則が存在すると思う。

ひとつは、真のチャンスは人生においてのべつ幕なし巡ってこないように、本当に自分が幸福になれる恋愛のチャンスもそう度々やってこないと自覚すべきだ。

恋愛のチャンスがやってこないと嘆く人は、四六時中、恋のチャンスがやってくるような錯覚をおこしている。

そして、「私にはチャンスがやってこない」と嘆くあまり、本物のチャンスを逃し、結局、恋愛ができない悪循環に陥ってしまうのだ。

いくら望んでも、理想の相手や好みのタイプに全く出逢えない時期は誰にも必ず存在するもの。

どんな優秀なプロゴルファーにも必ずスランプが存在し、神業の技を持った釣り師にも全く魚がかからない日があるように、人知の及ばない運・不運は必ず存在する。
そのことをまず自覚すべきである。

そして二つ目の法則は、どんな境遇にあっても決して諦めないこと。

運・不運の巡りあわせは避けられないが、不運な時期に諦めてオールを全く手離してしまった人間は確実に負けてしまうのである。

むしろ恋愛の不運期というか、休止期にも決してオンナを捨てない意気込みは絶対手放してはならない。

この休止期にオンナを捨てて、恋愛から縁遠いオンナになってしまうと、本当にチャンスは全くつかめなくなる。
縁遠いオンナはますます恋愛のチャンスを遠ざけてしまうのである。

わかってはいる…

しかし、オンナで居続けるのは大変な時もある。

でも、こういう時期にこそ女磨きを怠らない。
出逢いのありそうな所には進んで出ていく。
しかし、ダメなときはダメと心得て、決してガツガツはしない。

ただ、カミナリに打たれたような衝撃を受けた相手に出逢ったときは討ち死に覚悟で攻める。

チャンスはいつ巡ってくるかわからないのだから、その時に自分を最高の状態に保っておくというのが、最高の恋愛をつかむにおいても鉄則であるということを忘れてはならない。

最後にもう一度言おう。

恋愛のチャンスは誰かが親切にセットしてくれるものでもなく、神さまが割り振ってくれるものでもない。

あなた自身の意志と努力でつかむものなのだ。

だから、オンナで居続けよう♪