Micco Info

xoxo micco xoxo micco xoxo

Micco の 情報発信
03月

美脚に見えるお手軽テク

徐々に暖かくなってきて、肌の露出がふえてくる季節になりました。冬に蓄えた脂肪が人目にさらされる時期とも言えるかも!? まだ薄着になる準備ができていないという人必見! お手軽美脚術をご紹介します。

 

■美脚に見えるお手軽テク

(1) パンプスは足色と同系色のものを♪

足と靴の色を統一することで足と靴の境目が見えにくくなり、目の錯覚で脚が長く見えます。

(2)七分丈、アンクルパンツで足首を見せる

脚のパーツの中で特に細い足首を一部だけ見せることで脚全体がほっそりと見える効果があります。

(3)黒タイツは50~60デニールをチョイス

100デニールを超える厚手のタイツはぼってりと見え、立体感が失われてしまいがち。50~60デニールのタイツなら、ほどよい透け感があり脚をほっそり見せてくれます。

 

■プロの技でお手軽美脚

もっとお手軽に美脚を手に入れたい方には、プロによるエステがおすすめ。モデルの脚をさらに美しくしてきた『エルセーヌ』のエステ技術なら、誰でもモデル並みの美脚になれちゃうかも!?

(1) カウンセリング

食生活や生活習慣などをチェックし、太った原因をつきとめていきます。

(2)採寸

気になる部分を採寸し、肉質や冷えなどをチェック!

(3)スクイーズボディケア

ストレッチにより、固くなった関節まわりの筋肉の柔軟性を高めます。

(4)遠赤外線ドーム

遠赤外線で身体の芯から温めます!発汗を促してスッキリ。

(5)イオンパック

ハーブとイオンで全身を包みます。

(6)パルスウェーブ or ファンゴパック

パルスウェーブは普段使わないような筋肉まで刺激を与えます。ファンゴパックは特にセルライトが気になる人におすすめです。※悩みによって選べます。

(7)セルライトスティックトリートメント

スティックを使って力を分散させながら、セルライトが出来ている部分を集中的にケアします。

(8)Oライントリートメント

全身のリンパの流れの中で滞っている箇所があると、やせにくくなるもの。流れの悪い部分を中心にアプローチします。施術内容は個人の体型や体質によっても変わりますが、これだけの充実した内容だと嬉しいですね。最近やせにくくなってきたという人ほど、早めのケアを心がければ10年後の体型も変わってくるかも!?

 

■モデルちゃんたちの嬉しい声

実際に体験したモデルちゃんたちからは「やせてもたるまない!」「自分ではできなかったヒップアップを実現!」「短期間で10kg以上やせて体調まで良くなりました!」などなど、女性なら誰でも気になる部分がケアできたという声が沢山届いています。

「ダイエットしてもサイズダウンしないウエストが悩みでした。脚はこれ以上細くならないと思っていたのに、一段と細くなってメリハリのありレッグラインも実現! プロの施術は本当にスゴいです」飯島香織さん(24歳)

「さまざまなエステに行きましたが、こんなに結果が出るエステは初めてです! 特に気になっていたヒップが小さくなっただけでなく、ヒップアップもして、脚が長く見えるのでパンツがキレイに履けるようになりました。膝上のお肉がとれたのも感激!」林香緒里さん(26歳)

もとから細身のモデルさんたちも、理想のラインを手に入れられて満足のようです。やせにくいパーツのことをプロに相談できるのが心強いですね。

 

お試しでできる美脚時代コースは1,050円で1回体験ができるようです。露出が増えてくるこの機会にメリハリ美脚を目指しませんか?

にきびのメカニズム

ニキビは皮脂の過剰分泌で起こってくる皮膚の病気です。ニキビの状態から「白ニキビ」「黒ニキビ」「赤ニキビ」などと呼ぶこともあります。

ニキビ(にきび)のタイプ

皮膚の表面の角層が厚くなることで毛穴の入り口が狭まります。そこに皮脂などが溜まって皮疹をつくります(白ニキビ)。皮脂の外側がホコリなどに触れて、黒っぽくなることもあります(黒ニキビ)。

溜まった皮脂の周辺でアクネ菌(皮膚に存在する菌の一つ)が増殖し、炎症を起こします(赤ニキビ)。

炎症を起こした部分が化膿し、黄色味を帯びてきます。

皮脂が増えるのは、ホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが増加するためです。生理前など、ある期間だけニキビができたり悪化したりする人もいますが、こちらもホルモンの影響と考えられています。
このほか同じ皮脂量でもニキビができてしまう人もいれば、できない人もいるように、体質なども関係していますし、生活習慣、食生活なども皮脂の分泌に影響を与えていると言われています。とくに大人になってできるニキビは、ストレスや寝不足、不規則な生活などによって生じると考えられています。 なお、「チョコレートを食べるとニキビができる」と言われますが、この点については、チョコレートとの因果関係は認められないという報告が海外から出ています。
ニキビの西洋医学的な治療には、抗菌薬(抗生物質)の服用、非ステロイド系抗炎症外用剤や抗菌薬クリームの塗布、ケミカルピーリング(皮膚の一番外側を薬剤を使ってはがし、新しい皮膚の再生を促す治療)、ビタミンCの服用、トレチノイン治療(ビタミンAの誘導体で角質をはがし、皮膚の再生を促す治療)、圧出(皮脂を専用の器具で押し出す治療)などが挙げられます。 ただ、いずれもニキビを完治させる治療とは言い切れないのが現状です。抗菌薬の長期投与によって抗菌薬に強い耐性菌が出来てしまったり、カンジダなどの菌に感染しやすくなる、ピーリングやトレチノインでかえってシミができたといった問題も起こることもあります。また、一時的にニキビが改善されても、ニキビになりやすい体質は変わっていませんので、再発を繰り返す可能性も少なくありません。

このページのトップへ

ニキビ(にきび)を漢方医学ではこう診る

「皮膚は内臓を写す鏡」と言われるように、皮膚の症状と体内の不調とは深く関わっています。したがって漢方では、ニキビだけを診て治療をするだけでなく、ニキビができる根本的な原因を探り当てて、そこを改善させていくことを目的にします。あわせてニキビそのものをよくしていく漢方薬を用いることもあります。専門的には病気の根本的な原因や体質を改善して病気になりにくい体を作る治療を「本治療」、症状そのものを抑える治療を「標治療」と言います。これはニキビの治療に限らず、多くの漢方治療で共通する治療方針です。

標治療では、ニキビなどの皮膚の炎症は「熱」ととらえ、基本的にはその熱を抑えることを目的にした「清熱剤」を用います。清熱剤にもいくつかあり、その人の体質やほかの症状を加味しながら薬を選んでいきます。

ニキビ(にきび)の治療で用いることが多い漢方薬

清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)、枝茯苓丸加苡仁(けいしぶくりょうがんかよくいにん)、桃核承気湯(とうかくじょうきとう)、十味敗毒湯(じゅうみはいどくとう)など

一方、本治療では、便秘や下痢などの胃腸障害が背景にあれば、お腹の調子を整える漢方薬を、冷えや血行不良が背景にあれば体を温めて冷えをとったり、血行をよくしたりする漢方薬を用います。ニキビが化膿しやすい人は、免疫力を高めて感染しにくい体質に変える薬を処方します。 根本的な不調を改善させることから、ニキビの治療を始めると、生理不順が治ったり、お通じがよくなったり、お腹の調子が整ったりすることがしばしばあります。
漢方の診察では、独自の「四診」と呼ばれる方法がとられます。一見、ニキビとはあまり関係ないように思われることを水で尋ねられたり、お腹や舌、脈を診たりすることがあります。処方される薬も胃腸の薬であったり、虚弱体質を治す薬であったりと、さまざまです。 体質改善を目的にするため、長期にわたって服用することが必要で、忘れずに根気よく飲み続けることが、ニキビの根本治療の最大の鍵となります。

*すべての医師がこの診療方法を行うとは限りません。一般的な診療だけで終える場合もあります。

お花見〜いろいろなお花見の楽しみ方〜

今年もそろそろ、桜の開花予報などの情報を耳にすることが多くなってきましたね♪

さぁ今年はどんなお花見にしましょうか?

“いつ・どこで・誰と・どんなふうに”の中味をちょっと変えてみるだけで、ひと味違うお花見となります。
■いつ? <開花時期>たおやかな咲き始め、華やぐ満開、桜吹雪の舞う散り際など

<時間帯>静寂につつまれた朝、賑やかな昼間、しっとりとした夜桜など
■どこで? <距離>近場ですませる、少し遠出をする、旅に出るなど

<場所>有名な名所、秘密の穴場、いきあたりばったりなど
■誰と? 家族と、友人と、恋人と、ひとりでなど
■どんなふうに?

ボートから眺める景色も格別です

<状況>宴会メイン、散策メイン、ドライブメイン、ボートや船に乗るなど

<その他>写真撮影をしたい、絵を描きたい、音楽を聴きたいなど <飲食>本格的な宴会、軽く食事、お茶程度、飲食無しなど

お花見(花見の宴)のマナーと粋な演出

お花見には、マナーも風情も大切です

お花見の王道といえば、宴会!平安の昔より、桜を愛でては歌を詠み、宴を開いていた名残が現代のお花見ですから、当然といえば当然でしょう。
そこで、いにしえのエッセンスをちょっと取り入れてみるのも乙なもの。風情あふれる演出や、表現(ガイド・三浦はこれを “桜ことば”と呼んでいます)をさりげなく散りばめてみてはいかがでしょう。
■場所とりはスマートに 誰だっていいスポットを確保したいもの。必要以上に広いスペースをとるのは野暮なことです。
■敷物の配慮 花見の際の敷物を花筵(はなむしろ)といいかえるだけでも風情があります。また、ビニールシートを根元に敷くと、根を傷めたり呼吸困難になったりするので注意しましょう。花ござを用意すれば桜に優しく雰囲気も満点です。
■花見弁当にひと工夫 お弁当を風呂敷に包んで行き、その上に料理を広げると美味しさ倍増。市販のお弁当も重箱に詰めなおすと情緒があります。また、桜の食材のおすすめ!
■花見酒の極意 酒器の中にひとひらの零れ桜(こぼれざくら)……花見酒はほろ酔い程度におさえ、桜に酔うのが風流です。
■カジュアル野点を 野外で抹茶を点てることを野点(のだて)といいますが、抹茶に限らず緑茶や紅茶などお好みの茶葉とお湯を持参し、桜の下で味わってみてはいかがでしょう。子供たちにも風雅なひとときをもたらします。桜湯も美味しいですよ!
■花冷え対策を 桜の頃は陽気が定まらず気候も不安定で、冷え込む寒さを花冷えといいます。羽織るものやブランケットを持参すると安心ですね。
■大騒ぎしない

自分達だけ楽しければいいなんて野暮天です。静かに過ごしたい方や、近隣の住民にも配慮しましょう。
■ごみを出さない なるべく使い捨てのものを使わず、プラスチック皿やおしぼりなどを活用し、自分達のごみは持ち帰りましょう。
■さりげなく“桜ことば” 「花筏」「花の浮き橋」「桜影」「花あかり」「花かがり」「花疲れ」などを知っていると、桜ことばの美しい響きがあなたに重なります。

花より団子 ~花見団子/桜餅/食べる桜

「花より団子」ということわざは、花を眺めて楽しむよりも団子を食べて食欲を満たすことをいい、実際に利益のあるもののほうを選ぶことのたとえ。やはり、これがないとつまらない!?
【花見団子】  昔から花見のお供として親しまれてきたため、「花見団子」と呼ぶようになりました。白・桜色・緑の3色の串だんごは、雪の白で冬の名残りを、桜色で春のよろこびを、よもぎの緑で夏のきざしをあらわしています。

【桜餅】

みんな大好き桜餅♪

桜色の餅を桜の葉の塩漬けで包んだ桜餅には、関東風と関西風があります。 <関東風> 小麦粉の生地を焼いた皮で、あんこを巻いたクレープ状。隅田川沿いの桜の葉を使って長命寺の門前で売り出されたことから、「長命寺」と呼ばれています。 <関西風> もち米でできた道明寺粉の餅で、あんこを包んだまんじゅうタイプ。つぶつぶした食感が特徴で、「道明寺」と呼ばれています。 

【桜の葉の塩漬け】 やわらかくて毛が少ない大島桜が主に使われており、9割以上が伊豆地方で生産されています。桜餅でおなじみですが、葉の大きさに関西と関東の好みの違いがあり、関西では小さめのもの、関東では大きめのものが好まれるとか。包むことで、桜の香りや塩気がついて風味が増し、葉そのものを食べることもできます。おにぎりやデザートなど様々な料理に使える食材。
【桜の花の塩漬け】

お湯を持参し、花見の席で桜湯を…♪

八重桜を塩漬けしたもので、江戸時代から親しまれてきました。炊きこみご飯、混ぜご飯にしておにぎりや桜寿司を作ったり、お茶漬けにしても美味。お菓子に使うと、塩気が甘みをひきたててくれます。
また、お湯の中で花が開きほんのりと香りたつ「桜湯」は、お湯を注ぐだけで出来るめでたい飲み物。「桜茶」だと“お茶を濁す”に通じるため、“花が開く”よう「桜湯」といいます。

【さくらんぼ】 桜の実を意味する「桜ん坊」に由来しますが、食用にされるのは品種の違う西洋実桜なので、通常お花見している桜の実は食用にはなりません。旬は初夏。
【花見弁当】

花見の席ではなんでも美味しい! さらに、桜の食材を取り入れると、風情溢れるお弁当になるでしょう

 

全国の桜開花日まで大体3週間ほどです。

昨日、一昨日と雪がが降りまだまだ桜♪といった季節ではないように感じますが何のこれしき!

寒くったって大好きな人と綺麗な桜を愛でる計画を練り練りしてたら寒さだって吹っ飛んじゃいます♪

とはいえ、実際行かれる時は寒さ対策もお忘れなく!

さぁ楽しい季節がやってまいりました。

今日も1日たのしみましょっ♡

実は素爪で十分?!

最近はジェルネイルやネイルアートで、手元のおしゃれを楽しむ女性が増えてきています。
しかしながら、メイクと同じで過度な装飾をしなくても、ナチュラルで健康的な素爪は清潔感があり十分男性ウケがよいのです。

また、ジェルやネイルを頻繁に繰り返すことで爪が薄くなったり、折れやすくなることも……。

たまにはネイルをお休みし、健康的な爪を育てる意識をすることも大切です。

ただし、ボロボロでくすんだ爪は清潔感に欠けます。目指すは色ツヤのよい爪です。そこで今日は、ネイルに頼らなくても美しくツヤのある、健康的な爪を作るためのポイントを4つご紹介します。

■1:爪もみ、指もみで血行促進

爪は皮膚細胞が角質化したものなので、皮膚と同じように血行不良になると栄養が行きわたらなくなり、新陳代謝が低下してしまいます。健康的な爪にするには冷えは大敵です。爪、指もみで血行を促進することが効果的です。

指の両サイドを反対の指ではさみ、根元からイタ気持ちよい程度に圧迫し、少しずつ指先に移動させます。最後に爪の根元を10秒かけて圧迫し、ゆっくりと指を離します。ただし、副交感神経を抑える働きがある薬指は避けるとよいです。

■2:オイルやクリームでの爪の保湿が重要

爪も皮膚と同じように乾燥します。皮膚が乾燥すると小じわができるように、爪も乾燥すると縦線が入ることがあります。また、乾燥すると爪がもろく折れやすくなってしまいます。ハンドクリームでしっかりと保湿したり、専用のネイルオイルで爪の保湿を行うとよいです。

■3:爪切りではなくやすりを使用

爪は3層構造になっており、組織が重なりあってできています。爪切りを使用するとパチンと圧力がかかった衝撃で、層が分かれたり爪が割れる可能性があります。爪は長くなってから一気に爪切りで切るのではなく、定期的にやすりで形を整える方が爪の割れを防ぐことができます。

■4:爪をつくる栄養素をが不足すると爪の病気に!

栄養が不足すると肌が荒れるように、爪も栄養が不足すると弱くモロくなってしまいます。爪に関係の深いたんぱく質、ビタミンA、B、E、鉄分を意識的に摂取するとよいです。

とくに、女性は月経があることから鉄分が不足しがちです。鉄分が不足するとスプーンネイルという爪が反り返るトラブルにつながります。肉類のレバーや赤身の肉、貝類、ひじきや青のりに鉄分は多く含まれます。また、レバーはビタミンAも豊富に含まれるのでおすすめです。

その他、動物性たんぱく質を多く含む鶏ささみやチーズ、ビタミンB2やB6を多く含むサバやサンマをはじめとした青魚、ビタミンEを多く含むアーモンドなどを食生活に取り入れると有効です。

以上、美しくツヤのある健康的な爪になるためのポイントをご紹介しました。
Miccoは爪の保護の為に透明or肌色〜ピンク系のネイルをしてるょ♪

爪が強く健康だとジェルネイルやネイルののりや持ちもよくなるので、普段からチョット意識してみてくださいね。

ホワイトデーのお返し

先月の今頃は、「今年はいくつもらえるかなー」なんてウキウキし、「あの子もくれたわ!1,2,3・・・」と数えておられる殿方!今月はそのお返しをしなくてはならない、ホワイトデーがあるのですよ。
ご結婚されていたり、彼女がいてももらってしまうのがバレンタインですよね。

こんな、殿方は貰ってくるだけ貰ってきてお返しは奥様がご用意なさっている。っていう場合もあるのではないのでしょうか?

Micco的にはモテない旦那様より、いつまでもモテる旦那様がいいな♡なんておもいながら「そろそろお返し買わなきゃ♪」なんてプチ妄想しているのですが、リアルにお返しをしなきゃいけない奥様や殿方にホワイトデーのお返しを買うのに参考にしてもらえれば♪と実はお返しするお菓子に意味があるそうなので紹介したいと思います。

マシュマロ=「あなたが嫌い」 ホワイトデーだけに、白いマシュマロが定番でいいのでは?と思いますが、実は、マシュマロ=「あなたが嫌い」という意味だそうです。 え–!?って感じですよね。ホワイトデーぐらいしか、マシュマロなんて買う機会あまりないのに、そんな意味があったなんて・・・。

って感じです。でも、お返しで「嫌い」なんてわざわざ言うの?とも思っちゃいますね。

クッキー=「あなたは友達」 形も可愛くて、色々な種類のあるクッキー。こちらもお返しには人気の商品ですね。 こちらのクッキーにも、もちろん意味があるみたいです。

クッキーをもらうと、「友達のままでいよう」という意味があるそうです。 甘くもなく、いろいろな種類があるから「色々な人の中の一人で居てください」って意味なのかしら??と思っちゃいました。

キャンディ=「あなたが好きです」 ホワイトデーのお返しで、一番選ばないだろうと思っているキャンディ。その意味は「私もあなたが好きです」という意味になります。 甘いから??口の中に残ってるから?ずっと残っていてほしい・・。とかって意味なのでしょうか・・。

 

ホワイトデーのお返しの意味なんて、知らない人のほうが多いのでは??と思いますが、女の子は占いが好きだったり、おまじないが好きだったりと予想外に色々気にしたりする人もいます。

 

もし、無難に義理のお返しをするなら、クッキー等の方がいいかもしれませんね。 もちろん、お付き合いしてみたいなと思う人には義理でもらっても、頑張って「キャンディ」を贈って見るのもいいかもしれません。

 

 

また、職場の女性や取引先の方に頂いたりしたのであれば、 人数が多い場合は、ドーナツや、シュークリームなどをを買って「皆で分けてね」というのもいいかもしれません。

 

義理でも、ちょっと高くなっちゃうところは、多少目をつぶって「いつも、お疲れ様。ありがとう」といった気持ちで渡す方がいいのではないでしょうか?

バレンタインデーやホワイトデーはお菓子会社の策略だ!ということも耳にしますがMiccoは日頃の感謝の気持ちや想いを伝えられるいいきっかけでいいな♪って思っちゃいます。
なので、皆さんも策略に乗っかっちゃって思いを伝えましょッ!

 

 

魅力的な女性の言葉

2014年を迎え、はやくも2か月が過ぎもう3月になりました。昨日は3月3日女の子の日♡桃の節句♡
女の子という時代は過ぎ、女性としての時間を過ごし日々奮闘し目標などを決めがんばっている女性のみなさん、目標の分野は仕事、趣味、ダイエットなどさまざまかと思いますが、共通しているのは“魅力的な女性でありたい”ということ。
Miccoも魅力的な女性でありたいと願うのですが、まず何をしてよいのやら…
気持ちだけが空回り。なんて事も…

そこで今回は、3,000人以上の美容部員を見てきたベテラン百貨店バイヤーが言う、“魅力的な女性に共通すること”を教えていただきました。

■1:人の目を見て話す

恥ずかしいからと目線を外したり何かをしながら話すのではなく、しっかり相手の目を見て話すことができる人というのは相手の印象に残ります。
人の目を見て話す!当たり前のことなんですが、なかなかできてなかったりしますね。

■2:お礼の言葉をきちんと言える

いつも感謝の気持ちがあり、何かしてもらった時はその時に1回、別れ際に1回、次に会ったときに1回の計3回お礼が言える人。「ありがとう」という言葉をキレイに使える女性はとても美しいのです。
挨拶やお礼を言う。というのも当たり前のことなのですが、きちんと言葉にし、なおかつキレイに使える!というのは常に心掛けなくてはいけませんね。

■3:正しい敬語が使える

ついうっかり、“タメ口”が出てしまうことはありませんか? 魅力的な女性は、尊敬語、謙譲語、丁寧語の使い分けがスマートであり、例えフランクにお話をしてもきちんと使いこなせる人です。

■4:話をうなずきながら聞ける

相手の主張が自分と違う意見だったとしても、一度それを受け止める共感力が大事です。そして人の話を聞くときは、相槌やうなずきなど動作を交え“聞く姿勢”を意識します。この“聞く姿勢”ができている人は、相手に「また話を聞いてもらいたい」と思ってもらえ、好感度がグンと上がります。

■5:表情が豊かである

瞳に輝きがあり、喜怒哀楽の表情がちゃんと出る人は素直で愛されます(喜怒哀楽の“感情”ではなく、あくまで“表情”です)。顔立ちが整っている人やお化粧をきちんとしている人は、黙っていると冷たく見られてしまうので、より豊かになるよう心掛けることが大事です。

いかがでしたか? 同性にも異性にも好感を持たれる、“魅力的な女性”に共通する5項目でした。

確かに。と思えるものばかりだったかと思います。
しかし、日常でどのくらいのことができているでしょうか?

思っているだけでは伝わらないし、伝え方も大事です。以上のことを踏まえてMiccoも魅力的な女性をめざします♡