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Micco の 情報発信
2015年

コラーゲンをとってもお肌はプルプルにならないって知ってた?

みなさまこんばんは。まだまだ毎晩寒いですね。この季節は、外気や暖房の乾燥でお肌の砂漠化が気になるこの時期、化粧水やクリームを塗っても潤う実感まるでなし(;-;)「塗ってダメなら内側から!」と肌に効く(と言われる)コラーゲンドリンクやサプリを飲むも、果たして効果が出ているのか、いないのか……。

特に気になるのが、顔の中で最も皮膚が薄い部分と言われている、目元。どうしても“くすみ”が気になり、専門のドクターに診て頂くことに。美容クリニックの先生のお話をお伺いしていると、なんと「“コラーゲンを摂取すればお肌はプルプルになる”わけではない」という事実が発覚。その理由やアドバイスを頂いたのでご紹介しましょう。

コラーゲンを摂取してもお肌はプルプルにならないの?

コラーゲンは、細胞や組織を結合させるたんぱく質のひとつです。骨や筋肉を支えたり、組織同士を結びつけたりする大切な役目をもっているんですね。たんぱく質はアミノ酸分子が多数結合した巨大な高分子です。そのため、食物や栄養剤としてコラーゲンを摂取しても、消化酵素の働きでアミノ酸に分解されてしまうため、そのままコラーゲンとしては吸収されないんです。アミノ酸に分解されると、その中の一部がコラーゲンの材料として使われます。コラーゲン生成には、ビタミンCが必須です。コラーゲンを含んだもの摂取するときに、ビタミンCも同様に摂取することで、コラーゲンが生成しやすくはなりますが、摂取したコラーゲンがそのままお肌に反映されるとは考えないほうがよいでしょう。

最近では分子を小さくした生成されたサプリメントや美容ドリンクは実際どうなの?

低分子化するということは、高分子を分解することです。つまり体内で、消化酵素の働きでアミノ酸に分解する途中の状態のコラーゲンということでしょう。途中まで消化した状態であれば吸収されるという理論かと思います。しかし体内で消化酵素の働きの影響を受けなくなるわけではありませんので、残念ながら効果はほとんど変わらないと考えた方がいいかも知れませんね。

それでは体内のコラーゲンを増やすために、オススメの方法はありますか?

コラーゲンは、実は日々の生活で発生する活性酸素により壊されています。その例が、紫外線・喫煙・ストレス・食生活などです。 

ですから、よく言われている事ではありますが、日焼け対策やバランスの取れた食生活、適度な運動をするなど、過剰な活性酸素の発生を防ぐこと、守ることも、お肌を良い状態に保つためには必要です。それでも肌トラブルが解決しない場合は、専門医に診てもらう事をオススメします。間違ったケアをしてしまっていた、なんて事もありますから。

これからまだまだ肌ダメージの厳しくなる季節、自身の“肌悩み”の原因をきちんとつきとめて、正しい知識でケアするのが美肌への一番の解決法なのでしょうね。

では、今夜は、美肌の為に早く寝るとします。おやすみなさい。

 

 

 

 

 

see  you …                    xoxo

 

Miccoは日本酒風呂♪

みなさま、大変ご無沙汰しております。毎日寒いですね。みなさまいかがお過ごしでしょうか?Miccoは以前、日本酒で化粧水を作ってみませんか?なんて乗せたページの最後にS,Pで日本酒風呂も合わせて紹介してMiccoも日本酒風呂に入りたくて1回入ってみたのです。
そしたら、効果のほどはあまりよくわからなかったのですがそれから、何度か入っているのです♪
なんだか、なにも入れていないお風呂と日本酒風呂だと日本酒風呂のほうがお風呂上りがすべすべ、もちもちに感じるのです!

やはり、日本酒風呂に入った後は、お肌の調子がよくみんなにもお伝えしたくちゃんと調べてみました♪

まず、「日本酒風呂」というのは一体何というところから、その名の通り、日本酒の入ったお風呂だということは大方予想がつくだろう。「ワイン風呂」というお風呂なら聞いたことがあるかもしれない。

要は、この「ワイン風呂」の日本酒バージョンがこの「日本酒風呂」である。これらの「酒風呂」は寒い冬にぴったりである。特に疲れて家に帰ってきた時などは体の内側からポカポカと温かくなってきて、おまけにお肌もしっとりとしてくる。最近では特に人気が出てきたらしい。
日付が古くなったお酒の使い道に困った事ってないですか。

そんな時には料理に使う方法もありますが、そんな時は、ぜひ「酒風呂」に使ってみて下さい。

このようにリサイクル感覚で酒風呂を試してみてください。はまる事間違いなしです。
効果
●保温や保湿効果
●新陳代謝の促進
●シミの改善
●美白効果
●血行の促進
●体内の老廃物の排除
●肩こりや腰痛を和らげる
などなど、多くの効果が期待できるのです。酒風呂に入った後は良く眠ることが出来るし、メイクののりも良くなるそうです。
作ってみる♪

●お酒の量はその人の好みによって様々で、特に決まっていはいません。コップ1杯から一升瓶一本をまるまる使ってしまうようなもので様々です。
●また、使用するお酒は特別高い種類でなくても安い物でも良い。
●お湯の温度は、37度前後が調度よく、そのお湯の中に自分の好きなだけお酒を入れて、ぐるぐるとかき混ぜるだけで良のです。
●リラックスしたい人は吟醸酒や、純米酒などの香りのいい日本酒を1.8L入れると、香りも同時に楽しめてリラックスすることが出来ます。
●お湯自体は弱酸性になり、滑らで柔らかい肌触りのお湯になる。それにも関わらず、お風呂上がりの体はポカポカとして温かく、温浴効果はかなり続くらしい。さらに湯上がりはさらっとしており、べたつく事はありません。
<注意>
この「酒風呂」を実践することによって、体の中から汚れや老廃物などが出て、毛穴を掃除してくれているので、使用した後のお湯は汚い。そのため、沸かしなおしは避けた方がいいと思われます。