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生理前にやっておくべき「吹き出物」対策

生理前にやっておくべき「吹き出物」対策

こんばんは。
Miccoは今、すごくお肌が荒れていてすごく落ち込んでいます。
 女性の体というのは、28日周期のターンオーバーのリズムで繰り返されており、非常にデリケートにできています。
特に、生理前とされる黄体ホルモンというプロゲステロンが分泌している時期は、特にお肌のトラブルが現れやすいのです。
よくお肌は荒れていますがまさしく今は毎月やってくるこの周期のせいで荒れており、お察しのとおりMiccoは生理前なのです。

とまぁMiccoのことはおいといて、女性はこの(ほぼ)毎月やってくる生理と上手く付き合っていかないと、お腹は痛く、重くなり何度もおトイレに行き鏡を見る回数がいやでも多くなりただでさえ憂鬱な1週間なのに、鏡をみてお肌まで荒れていたら憂鬱が増しちゃいますよね(-_-)

■なんで生理前はお肌がトラブルになりやすいの?

生理前は、ホルモンバランスが乱れやすい時期で肌トラブルを招きやすいです。

肌トラブルに影響している黄体ホルモンは、皮脂分泌を増やしてしまったり、毛穴の出口が厚くなる角質肥厚の原因を作ったりしています。

そして、毛穴が厚くなって毛穴の中に皮脂がつまり、アクネ箘が過剰に繁殖することで吹き出物ができやすくなるっていう仕組みなのです。

それでは、改善をするにはどうしたら良いのでしょう?

■吹き出物が出やすい時期のオススメのケアは?

前述の通り、吹き出物ができやすい時期は、角質が厚くなりやすくなるので、うまくターンオーバーを促すことがポイント!
なので、皮膚の余分な角質を取ることが一番!

その方法は、『ピーリング』です。

皮膚のターンオーバーを高めることで吹き出物をできにくくしてくれますし、また痕を残りにくくさせてくれる効果もあります。さらに、肌の代謝も高まり、真皮のコラーゲンも増えるというメリットも!

肌に刺激を与えるものなので、週に1~2回が効果的です。

最近では、AHAなどの成分が入っているピーリング剤が市販でもたくさん販売しています。

また拭き取りタイプは、クレンジングシートと同様肌への刺激が強いので洗い流せるタイプがベターでしょう。

肌が弱い人も弱めのピーリングからスタートして少しずつ慣らしていけば、代謝があがり肌が丈夫になっていきますよ。しかし、使っていて、ヒリヒリとした痛みや赤くなる場合は注意が必要です。

自分で行うのが不安な人は、美容膚科で診療して適切な処置を行いましょう。

もちろんストレスや不規則な生活をしていると、さらにホルモンのバランスを乱れやすくしたり、免疫が低下するので、肌トラブルの予防のためには生活の見直しも非常に大切なポイントになりますよ。

ぜひ、生理前の不安定な時期にピーリングを取り入れてみてくださいね。
Miccoも今日はピーリング石鹸でお顔のケアをしたいと思います!!
そして、早く寝ます♪

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